當(dāng)高考進入倒計時,，猶如馬拉松跑到了最后一公里,。在最后的沖刺階段，除了科學(xué)備考,，可別忘了這些考場小細節(jié),！
1.等待發(fā)卷時應(yīng)該做些什么?
提早15分鐘進入考場，看一看教室四周,，熟悉一下陌生的環(huán)境,。坐在座位上，盡快進入角色,。調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好,，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”,。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”,，二是增強“信心”，三是做題“專心”,，四是考試“細心”,。
在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張,，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣,，想象著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi)；在吸氣的同時,，小腹慢慢鼓起,，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收,，想象著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔,、胸腔,、口腔，最后慢慢地,、均勻地從口中呼出,。呼氣的同時，心中默念次數(shù)“1……”,；第二次仍重復(fù)上述過程,，與此同時心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右,，時間約為1分鐘,，情緒就會鎮(zhèn)靜自若。
2.拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)做什么?
拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題,，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號,。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確,、共多少頁,、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰,、完整,，同時聽好監(jiān)考老師的要求(有時監(jiān)考老師還會宣讀更正錯誤試題)。這樣做的好處是可以及時發(fā)現(xiàn)試卷錯誤,，以便盡早調(diào)換,，避免不必要的損失。最后整體瀏覽試卷,，看試卷分幾個部分,、總題量是多少、有哪幾種題型等等,，對全卷作整體把握,，以便盡早定下答題方案,。
對全卷作整體感知后,，重點看一兩道比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就能肯定答得出來的題目，看著這些題目,，自己的情緒便會進一步穩(wěn)定下來,。這時切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張,，越看越?jīng)]信心,，答好考卷的心情就沒有了。 3.答題的一般流程是什么?
考試的心理活動過程可分為四個步驟：(1)審題,，理解題目條件和要求,；(2)回憶和重現(xiàn)有關(guān)知識,；(3)在知識和題目的要求之間建立知識結(jié)構(gòu)；(4)表達解題過程,，呈現(xiàn)題目答案,。
答題前要縱覽全卷，做到胸有全局,。注意力還要高度集中,，快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題,，一句一句地讀,。對不容易理解的或關(guān)鍵性的字句，要字斟句酌,，反復(fù)推敲,。要做到：(1)認(rèn)真揣摩題意，明確題目要求,；(2)對容易的題要仔細考慮是否有迷惑因素,，防止麻痹輕敵；(3)對難題,、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系,。
做題時要先易后難，增強自信心,，要先做基本題,，即填空題、判斷題,，再做中檔題,，最后做綜合題；或者先做自己擅長的題,，最后再集中精力去做難題,。要避免兩種不良傾向：一是思想靜不下來，心神不定,，不知從哪個題目做起,，誤了時間；二是在某一題上花過多的時間,，影響做其他題目,。要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫,，碰碰運氣也無妨,。
最后認(rèn)真檢查，要檢查試卷要求,、檢查答題思路,、檢查解題步驟,、檢查答題結(jié)果，盡量不要提前交卷,。
4.拿到試卷時腦子空白怎么辦?
考試時,，一時想不起某道試題的答案，可以暫?；貞?，轉(zhuǎn)移一下注意力，先解決其他題目,，過一定的時間后,，所需要的答案也許就回憶起來了。如果拿到試卷時,，大腦緊張得一片空白,，可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。
暗示語要具體,、簡短和肯定,，如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天,?！薄拔蚁矚g考試，喜歡同別人比個高低,?！薄拔医裉炀窈芎茫^腦清醒,，思維敏捷,，一定會考出好成績。面對這些問題不需要緊張,?！薄翱荚囀窃跈z驗我學(xué)會了多少，重要的是‘學(xué)會它’而不是 ‘得幾分’,?！薄斑@道題不會沒關(guān)系，先做會的,?！蓖ㄟ^這樣的聽覺渠道,、言語渠道,，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個多渠道強化的興奮中心,，能有效地抑制你的緊張情緒,。
5.中途發(fā)現(xiàn)題目做錯了怎么辦?
發(fā)現(xiàn)題目做錯了,，首先不能慌張。不妨先放下筆,，用30秒至1分鐘的時間,，讓自己的心緒稍事平靜。然后認(rèn)真查找分析出現(xiàn)錯誤的原因,。一般而言,，考試時會出現(xiàn)四類錯誤：(1)全盤皆錯；(2)局部錯誤,；(3)過程出錯,；(4)結(jié)果錯了。
全盤皆錯,，往往是看錯了題目,，特別是混淆了題干上諸如肯定與否定、程度的強與弱,、范圍的大與小等關(guān)鍵詞,。也可能是對題目所設(shè)置的情境理解錯了，以致用錯了公式和定理,。局部錯誤在解答文科的主觀題時出現(xiàn)的可能性較大,，如分論點不能受中心論點統(tǒng)率，將相似的題目的要點雜糅進答案等,。過程出錯,，如理科題目的計算、推導(dǎo)證明的過程出錯,，文科主觀題闡述時中途易轍,，列舉的材料游離中心等。結(jié)果錯了,，主要是計算錯誤和歸納出錯誤的結(jié)論,。
找到錯誤的癥結(jié)所在，于是拿出橡皮輕輕地擦去相應(yīng)的錯誤部分,，此時平和的心境和輕柔的手法切不可少,，因為保證卷面整潔而無破損也很重要。在提筆改錯前,，應(yīng)該將答題步驟在腦中做一個相對全面,、周密的思考，時間許可的話,，不妨在草稿紙上寫寫,，哪怕是綱要式的，都可以避免新的錯誤出現(xiàn),。
6.遇到生題怎么辦?
遇到生題目,，千萬不要焦慮,，更不能亂了陣腳?？荚囎裱氖枪礁偁幵瓌t,，你難別人也難，命運不會特別眷顧某人,。這時,，要在心理上藐視之，在“戰(zhàn)術(shù)”上重視之,。
如果確實遇到超出自己的能力范圍的題目,，有兩種方法可以解決：(1)努力回顧它與書本哪些知識有聯(lián)系。(2)從題干中找依據(jù),。我們前面說過,，很多題目的題中不僅含有知識要點，也提示著答題的方法,、過程和情感態(tài)度與價值觀,，答題時可依據(jù)這些提示，打開思路,，以便順利地解決問題,。
生題實在做不出，可擱置一邊,，先做會做的題目,，保證已做出的題目的正確率，然后再考慮生題,。能寫多少是多少,，哪怕是列了個提綱、寫了個算式,，因為考試是按點給分的,。如確實做不出，干脆就放棄,。
7.發(fā)現(xiàn)時間來不及了怎么辦?
考生在考場上發(fā)現(xiàn)時間不夠用,，緊張是正常的。但你不能因為緊張就不知所措,，你第一需要做的是調(diào)整緊張心態(tài),，消除緊張情緒，可以這樣安慰自己：“我已經(jīng)做了這么多了,，剩下的畢竟是少數(shù),，我做得慢，自然準(zhǔn)確率就高?！薄拔襾聿患?，別人也會是這樣的,?！?br />
調(diào)整好自己的情緒后，想想答題卡有沒有填好,，如果沒有填,，先填答題卡，并耐心檢查一遍,。再整體看一看還有幾道題目沒有做,，它們的難易如何，各題的分值是多少,，如果做需要多長時間,。接著根據(jù)所剩的時間來安排，正常情況是先做容易的,、花時間少的題目,，如果題目的分值比較高，又是自己能做的,，那要首先考慮將它做出來,。
發(fā)現(xiàn)時間來不及時，往往還剩一兩道甚全兩三道大題目,，這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考,。應(yīng)該采取的最佳方案是：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做,，這樣花時間少,，而且卷子是按步給分，你會在很短的時間內(nèi)得比較多的分,。如果做完這些還有較多時間,，再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會兒也做不出的題目,，要學(xué)會放棄,，將剩下的時間用來檢查，將更有利于你得分,。
8.考試未完全結(jié)束,，
有人問你考得如何怎么辦?
許多考生考完一門課程之后，思維不是馬上轉(zhuǎn)入下門課程的預(yù)熱,，而是急于找別人對答案,，發(fā)現(xiàn)自己答案與別人答案不符或自己答案有錯誤后又懊悔不已。結(jié)果，不僅思維不能迅速轉(zhuǎn)入下一門科目的應(yīng)試準(zhǔn)備狀態(tài),，而且心情也受到嚴(yán)重的消極影響,。懊悔的情緒會影響對后續(xù)考試的信心，使后面各科的考試都受到干擾,，嚴(yán)重影響正常發(fā)揮,。一門課程的考試結(jié)束后，最為恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵厚R上把它完全放下,，思維和情緒完全離開對這門課程的負(fù)擔(dān),，并全而轉(zhuǎn)入對后一門課程的預(yù)熱。
當(dāng)然在考試尚未完全結(jié)束時,，家長或熟人問你考得如何時,，我們的回答就只能是：“正常發(fā)揮自己的水平?！碑吘棺孕诺幕卮鹩欣诓煌T類的考試之間的思維轉(zhuǎn)移,。即使已經(jīng)意識到某門考試發(fā)揮不是很正常，也要設(shè)想別人不一定就比自己考得更好,，這樣想會有利于后幾門的正常發(fā)揮,。
9.不小心損壞了試卷或答題卡怎么辦?
考生如不小心損壞了考試卷子或答題卡，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告,，征得監(jiān)考老師同意后,，調(diào)換考場的備用試卷或備用答題卡?？忌玫秸{(diào)換后的試卷和答題卡后,，不要急于答題，首先應(yīng)按最初的要求在試卷和答題卡上寫下(填寫)姓名,、考號,，最后再認(rèn)真核對一遍，以防漏填,、錯填或錯寫漏寫,。
10.如何避免同考場考生的影響自己?
同一考場考生的考試表現(xiàn)對自己會帶來直接或間接的影響。如有的考生提前交卷,，有的考生竊竊私語,，有的考生因習(xí)慣性的動作而發(fā)出連續(xù)不斷的聲音等，作為同一考場的考生,，盡量不要受這些影響,，應(yīng)按照你事先確定的高考策略和思路做好自己的事。
當(dāng)有同學(xué)提前交卷時,，你不要因此而緊張,，應(yīng)繼續(xù)答卷或復(fù)審試題,，用足用好高考時間。當(dāng)同考場考生主動與你說話甚至暗示給予關(guān)心時,，你完全可以不予理睬,，若該考生繼續(xù)糾纏，你應(yīng)主動報告監(jiān)考老帥,。如同一考場學(xué)生有不良的習(xí)慣動作,，對你造成干擾和影響時，你也要報告監(jiān)考老師,，由監(jiān)考老師提醒該考生,，以消除對你的影響,。
祝愿廣大考生考出成績,，考上理想的大學(xué)！,！
