2月9日,，張朝陽和周鴻祎在“星空下的對話”中談到，要將念書當(dāng)成一個(gè)使命感,，因?yàn)閷W(xué)習(xí)知識是很重要的,。

其中張朝陽稱，“不一定非要上最好的大學(xué),，排名最前的大學(xué),，排名往后的大學(xué)不見得是不好的大學(xué),，上個(gè)大學(xué)就行了,。一次考試別把它太當(dāng)回事,，考試分低也無所謂，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件很認(rèn)真的事情,，但是把考試當(dāng)成過了就行了,。”

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在此之前,，張朝陽也多次談及年輕人工作與賺錢的話題,，建議年輕人不要以賺錢為目標(biāo)，而是要追求一個(gè)及時(shí)行樂的人生,。“我輩子就是要賺很多的錢,，完事再好好的享樂、追求快樂”這樣的想法非常偏執(zhí),。

張朝陽還在直播時(shí)又談到了4小時(shí)睡眠法,。他表示：“要是想深度睡眠,、很快入睡的話,，首先得把睡眠時(shí)間縮短，你就得睡4個(gè)小時(shí),，不能睡7個(gè)小時(shí),。形成一個(gè)規(guī)律之后,，就能逐漸逐漸快速入眠”,。他說：“因?yàn)槲宜纳伲筒豢赡芩恢X,，我秒睡。”

張朝陽還表示,，晚上11點(diǎn),、12點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間，在12點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間深度睡一覺,，后面就不用再睡了,。

。對此醫(yī)生表示,，上述情況因人而異,，大家不要模仿就好，你所處的環(huán)境和壓力，都直接決定了你的睡眠的時(shí)間,，如果休息不夠問題很多,，比如變胖，壓力更大等等,。

之前的調(diào)查顯示,，我國多數(shù)居民在22~24點(diǎn)上床睡覺,，在6~8點(diǎn)間起床,，多數(shù)居民能在半小時(shí)左右入睡。64.75%的居民每天實(shí)際睡眠時(shí)長不足8個(gè)小時(shí),，睡眠時(shí)長超過8個(gè)小時(shí)的比例僅為7.97%，每天平均睡眠時(shí)長為7.06小時(shí),。