當(dāng)機(jī)體對(duì)鐵的需求與供給失衡,，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡（ID），繼之紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏（IDE）,，最終引起缺鐵性貧血（IDA）,。IDA是鐵缺乏癥（包括ID,，IDE和IDA）的最終階段,，表現(xiàn)為缺鐵引起的小細(xì)胞低色素性貧血及其他異常。IDA是最常見的貧血,。其發(fā)病率在發(fā)展中國(guó)家,、經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)地區(qū)及嬰幼兒、育齡婦女明顯增高,。怎樣防治缺鐵性貧血,？接下來跟大家分享下我的看法。

　　步驟/方法：

　　1要預(yù)防缺鐵性貧血首先應(yīng)該保證飲食均衡,，不挑食,。在食物中含鐵比較高的有動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血,、牛肉,，雞蛋黃、櫻桃,、桑葚,、番茄、桃子,、紅棗等顏色偏紅紫色的食物,。其中動(dòng)物類的食物比植物類的食物更利于人體吸收利用其中的鐵質(zhì)，而維生素C和葉酸也能促進(jìn)鐵的吸收,，因此均衡的飲食才能保證每日攝入足量的鐵元素,。

　　2婦女、孕婦,、兒童等鐵元素需求量比較大的群體應(yīng)特別關(guān)注鐵元素的補(bǔ)充,，除了應(yīng)該格外注意合理膳食之外，必要時(shí)可以服用一些含鐵的保健品,。另外傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)歸,、黃芪之類的中藥材具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效,，可以用此類藥材煲湯喝，對(duì)身體有益,。

　　3要預(yù)防缺鐵性貧血,，其實(shí)最關(guān)鍵的還是找到導(dǎo)致缺鐵性貧血的原因。例如有的女性因?yàn)樵陆?jīng)量過大,，甚至有崩漏的情況發(fā)生,，這種情況應(yīng)立即到醫(yī)院治療月經(jīng)量過大。還有慢性腸胃出血,，鉤蟲病以及長(zhǎng)期嚴(yán)重痔瘡出血等都應(yīng)該先把這些疾病治好再結(jié)合補(bǔ)鐵才會(huì)有療效,。把鐵元素流失的源頭控制住，再結(jié)合鐵元素的補(bǔ)充,，是治療缺鐵性貧血的基本思路,。

　　注意事項(xiàng)

　　對(duì)嬰幼兒，應(yīng)及早添加富含鐵的食品,，如蛋類,、肝、菠菜等,；對(duì)青少年,，應(yīng)糾正偏食，定期查,、治寄生蟲感染,；對(duì)孕婦、哺乳期婦女可補(bǔ)充鐵劑,；對(duì)月經(jīng)期婦女應(yīng)防治月經(jīng)過多,。做好腫瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治。