有氧運動是屬于有氧代謝,,無氧運動是屬于無氧代謝,。所需能量是不同的,,有氧運動,,通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動,,無氧運動的可能是高強度高頻率,,持持續(xù)性短的運動,,不能按照一定的節(jié)奏完成正常的呼吸,。
在做有氧運動和無氧運動的情況下,不要立即坐下,,可以進行一些慢走,,因為在做完劇烈的運動后,人體的血液循環(huán)很快,,如果立即坐下,,會對心臟造成一定的損害。
有氧運動是屬于有氧代謝,,無氧運動是屬于無氧代謝,。所需能量是不同的,,有氧運動,,通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動,,無氧運動的可能是高強度高頻率,,持持續(xù)性短的運動,,不能按照一定的節(jié)奏完成正常的呼吸,。
在做有氧運動和無氧運動的情況下,不要立即坐下,,可以進行一些慢走,,因為在做完劇烈的運動后,人體的血液循環(huán)很快,,如果立即坐下,,會對心臟造成一定的損害。