女性在妊娠期整個血液會濃度稀釋大約50%因此,，貧血是常見的孕期癥狀之一,，而且大多數(shù)都是缺鐵性貧血,。一般可通過食補改善,。吃一些動物性食物,，如瘦肉,、動物肝臟或者血,，因其本身屬于血紅素鐵,，因此可直接被人體消化吸收,，堅持一周食用1-2次，每次1-2兩,，一個月左右即可使提升血色素,，往往可以使血液恢復(fù)正常范圍。豬肝重金屬含量較高,，建議選用雞肝或者鴨肝等,。植物性食物由于消化吸收率較差,，因而不常用于補鐵。孕期貧血,，還需要補充鐵劑,，補鐵的正確方法:首先在選擇鐵劑時需了解元素鐵的含量，要求每天攝入元素鐵100-200毫克,，另外在服用鐵劑時需注意,，與維生素C同服，可幫助鐵吸收,，而且.不應(yīng)與其他藥物同服,。孕期貧血補鐵，首先要確定是否是缺鐵性貧血,。希望我的回答能夠幫助到你,！
