性交是指男性把陰莖插入女性的陰道,，由于興奮產(chǎn)生射精,，以達到輸送精子的行為。性交時,，男性的陰莖要勃起,，女性由于興奮陰道潤滑,使陰莖容易插入陰道。性交(Sex/Sexualintercourse/Coition)也稱做愛,、性行為。人與動物單純的生殖功能不同的是,，人類性交(房事),，更多時間是為了獲得心理及生理上的快感，而不光是為了生殖,。是指雌雄異體動物中同性或異性之間的交配行為,。

　　區(qū)別于其它非性交行為的特征是：性交需要生殖器官的參與、刺激,、興奮,。從生物學角度上解釋，性交的目的是生殖繁衍,。

　　概念:

　　傳統(tǒng)意義上的性交,，也叫房事、做愛,、作愛,，或者土話"尻屄”、“拿活”,，去妓院里又稱之為“打炮”或者“打洞”,。當然,，網(wǎng)絡時代來臨以后人們經(jīng)常把性交稱為做愛(Makelove)，網(wǎng)絡中又經(jīng)?？s寫為ML,。有時候隱晦些的說法男的叫交公糧，港臺地區(qū)有時候叫“造愛”,，有時候也叫“做愛做的事”,廣東人粵語也會叫“卜野”,。通俗的來說也有人稱為合體。狹義的性交指的是：男性生殖器(陰莖)插入女性生殖器(陰道),，通過陰莖和陰道的接觸,、摩擦而產(chǎn)生快感，最終一方或雙方達到高潮的過程(男性高潮即射精),。

　　在這種層面上,，性交的功能，就是使得精子與卵細胞相遇并結合,，進而使女性受孕從而產(chǎn)生下一代,，達到人類不斷繁衍的目的。

　　人與動物單純的生殖功能不同的是,，人類性交(房事),，更多時間是為了獲得心理及生理上的快感，達到一定程度的性滿足,，所以,，人類性交的概念，除了陰莖與陰道的接觸以外,，還包括各種對性器官以及快感區(qū)的刺激手段,。性交是一種性滿足的方法，但性滿足不一定指性交,。

　　另外,，在某些人中也有所謂的非插入式性交，如乳交,、口交,、足交、肛交等,。

　　詞語來源:

　　之情流出之水液,。如精液者。楞嚴經(jīng)八曰：‘因諸愛染,，發(fā)起妄情,。情積不休，能生愛水,。(中略)心著行淫,。男女二根,，自然流液。’又愛欲之煩惱,，能潤業(yè)而引未來之果,，故譬之以水。八十華嚴經(jīng)三十七曰：‘業(yè)為田,，識為種,，無明闇覆，愛水為潤,。’

　　效應

　　性交是男女歡娛之事,，除了人的本能和繁衍后代外，主要是為了愉悅,。新近,，歐美和日本又有最新研究，都發(fā)現(xiàn)性交有著明顯的健康效應,。

　　做愛的好處：

　　1.鍛煉身體賓夕法尼亞醫(yī)學院的研究認為：性生活相當于做慢跑運動,。如以每星期做愛3次計，一年內(nèi)相當于慢跑120公里,，所燃燒的熱能是7500卡,。

　　2.增加吸氧量性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內(nèi)獲得的氧氣量,，促進了體內(nèi)各臟器和組織功能,。

　　3.增加雄激素的分泌脫氫雄甾酮是男性需要經(jīng)常補充的雄激素，該激素能使男人精力旺盛,、剛陽氣充足,。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)自然釋放的該激素比平時高3～5倍,。

　　4.提高雌激素的分泌水平雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結構和功能,，性生活有規(guī)律的女性,，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多,。

　　5.保護前列腺定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液，避免或減少慢性非細菌性前列腺炎或病原體感染,。

　　6.降低膽固醇有規(guī)律的做愛能少量地降低體內(nèi)總膽固醇水平,，并能調(diào)整對身體“有益的”和“有害的”膽固醇比例。

　　7.減輕壓力對男女雙方,，和諧的性生活都是最有效的減少精神壓力的途徑,。它能解除緊張心理并得到樂趣和滿足的積極情緒。

　　8.保持頭腦年輕根據(jù)日本的醫(yī)學研究表明：適當?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝,，推遲記憶力減退的速度,。

　　10.減少心臟病和心肌梗死的發(fā)生性生活可以讓骨盆,、四肢、關節(jié),、肌肉,、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán),，增強心臟功能和肺活量,。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少降低10%。

　　11.提高妊娠率據(jù)研究,，一周性生活少于一次,，則半年懷孕率只有15%;如果每周兩次，半年懷孕率為30%;如果每周三次,，則半年懷孕率可高達45%(但性生活過頻時,，可致精液質量下降，懷孕機會反而減少),。

　　12.精液有助于清除陰道雜菌實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素,，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌,、肺炎球菌等致病菌,。但對于性病的病原體諸如艾滋病毒及其他病毒類、原體類,、螺旋體類,、淋球菌等，精液則無招架之力,。

　　禁忌:

　　一,、不要帶病過性生活。正患有某些嚴重器質性疾病,，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者,，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病,，更不可過性生活,。帶病過性生活，不僅自己受害,，而且還會傳給愛人,，實應避免。

　　二,、不要疲勞性交,。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果,。特別是勞累后立即過性生活,，會損害健康。

　　三,、不要心情不快勉強從事,。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧,，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感,。如反復發(fā)生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎,。

　　四,、不要經(jīng)期過性生活。女方月經(jīng)期間,，子宮頸口開放,，這時性交極易感染，導致子宮或附件發(fā)炎,。

　　五,、不要酒后性交。一些人習慣酒后房事,，有人甚至認為酒后過性生活會“提高質量”,。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后,，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄,，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。

　　六,、不要不講衛(wèi)生,。在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活,，會影響男女雙方精神狀態(tài),，干擾性生活的成功;如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構成威脅,，將細菌等病原體帶入對方體內(nèi),，損害對方的健康。相反,，整潔,、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身,，不僅有益于雙方的健康,，還有助于性生活和諧、美滿,。

　　七,、不要男尊女卑思想作崇,。在性生活中，男方為所欲為,，不聽或不尊重女方的自尊心,，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感,，最終導致性冷淡,，進而引起夫妻關系破裂。

　　八,、不要準備不充分,，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性點,，不做好準備工作就急于性交,，或因時間倉促，匆匆而就,，草率收兵,。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣,，反而帶來痛苦,，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

　　九,、不要飽食或饑餓性交,。因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足,，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反,，饑腸轆轆，人的體力下降,，精力不充沛,，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果,。

　　十,、不要精神過度緊張或羞怯。多見于新婚夫婦,。由于精神極度緊張或過于羞怯,，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛,，影響性快感,。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯,，應從容大方,，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧,、盡意,、美滿。

　　十一,、不要浴后房事,。浴后立即過性生活，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào),，影響身體健康,。

　　十二、不要產(chǎn)后房事,。如果在產(chǎn)后過早地進行性生活,，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。

　　十三,、不要“五更色”,。“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息,，使機體的平衡失調(diào),，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

　　技巧

　　性交有著各種技巧,。其實這些技巧無非是告訴男性如何運動,，如何愛撫，女性如何運動,，如何給男性愛撫,。所以掌握性交的理論，對增加兩性技巧,，提高房事的樂趣是有幫助的,。

　　體位:

　　提及健身，很多人首先想到的是健身房鍛煉,。很少有人知道,，酣暢淋漓的性愛有助于燃燒多余脂肪，與鍛煉健身有異曲同工之妙,?！队《葧r報》最新載文，刊出有助于減重的6種性愛姿勢,，幫助夫妻在享受性愛的同時減重健身,。

　　1.男上位,。超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位涉及身體伸展,、弓起和緊繃動作，能很好地鍛煉胸肌,、三角肌,、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉,、弓起身,、收緊腹肌，性愛過程中還可以上抬身體,，吻愛人的嘴唇或脖子,。保持這個姿勢半分鐘，能增強腰腹力量,。新德里性愛專家希韋·加吉博士表示,，男上位時，男方手臂和肩膀承受壓力更大,，肘部和膝部較大限度保持平衡,，因而肌肉得到拉伸。

　　2.女上位,。加吉博士表示,，女上位除了使女性更容易達到高潮，還能有效鍛煉腹肌和腰背肌肉,。女方占據(jù)主動,，對其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二頭肌,，摟住女方,，以保持平衡。女上位保持一定的時間,，可較大限度鍛煉女方二頭肌,、三頭肌、前臂和胸肌,。男方上挺動作可鍛煉腰部肌肉,。

　　3.對坐式。對坐式體位,，即男女兩人相對而坐,，女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉,。由于雙方既要保持坐姿穩(wěn)定又要有一定力度完成性愛動作,，對身體多處肌肉群都有較高要求,。印度性學家普什卡·古普塔博士表示，這種體位比男上位要求更高,，鍛煉效果更好,。注意：背部肌肉弱的，較好不要選擇這種體位,，否則容易拉傷肌肉,。

　　4.靠墻式?？繅φ玖⑹叫越豢商嵘旄?，這一體位可有效地鍛煉四頭肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身體略微前傾,，女方背部可適當彎曲,。古普塔博士表示，靠墻站立式性交對雙方體力要求都更高,。另外,，為了保持一定高度及角度，雙方大腿及腿部肌肉會得到拉伸,。另外,，實施該體位時，男方可以將女方完全抱起來,，激情中消耗熱量會更多,。

　　5.扛腿式。所謂“扛腿式體位”是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上,。這一體位可極大刺激男方戰(zhàn)斗力,，同時也能拉伸女方腿部肌肉，鍛煉腹部肌肉,。加吉博士表示,，該體位是很理想的有氧運動，相當于健身房運動30分鐘,。

　　6.蹲伏彎腰式,。除了常規(guī)性愛姿勢之外，坐立,、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間,。這比健身房鍛煉更具優(yōu)勢。由于該姿勢需要大量的彎腰和卷曲動作,，因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內(nèi)側肌肉,。坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群，令身材更勻稱,。注意：腰部疼痛時,，不宜選擇該體位,，否則會加重不適。

　　姿勢

　　1.后入式

　　這種姿勢保留了后入式所有親密特征,，擁有側位式的靈活性,，而且集站立式所有的色情特性為一體。這種體位可以讓雙方自由撫摸對方的身體,，及時感受對方的變化,，因此不要讓自己的雙手閑著。這種姿勢的不足之處,，可能某些夫妻在插入時有些困難,。因此可以采用一些變化：可以站在椅子上,，沙發(fā)上等等,。

　　2.跳舞式

　　這個體位是傳統(tǒng)的傳教士式的奇特演變。兩人面對面,，緊密對視著對方,，這種感覺相信不會差的。雙方直立,，面對面,，女性抬起一只腿，依靠在男性的大腿上,。這樣,，方便讓男性的器官進入女性身體。這種姿勢要求兩者的身高比較接近,，否則的話,，就有些不太方便。如果女性的身體足夠柔軟的話,，還可以將自己的腿放在男性的肩膀上,，這樣的話，女性的生殖器官就更加暴露給男性,，進入身體就更加容易了(一般女性是做不到這樣的),。

　　3.直立攜帶式

　　這種姿勢對于男性身體的要求比較高。如果男性的心臟承受力不夠,，手臂力量不足,，下盤不夠穩(wěn)定，腰部不夠強壯的話,，還是不要嘗試這種姿勢了,。還有如果人在中年，而且身體不夠威猛的話,，還是跳過這一節(jié),。這里還要再次強調(diào)一下,，這個體位對身體的要求很高，別為了一時的快感傷害到身體,，那就得不償失了,。

　　4.老漢推車

　　老漢推車式體位融做愛與游戲于一體，在你們性愛的同時還可以玩游戲!如圖所示,，女性向前撲倒,，雙手支撐地面，大腿兩側夾住男性的腰部,。如果女性太肥胖的話,，可是適當?shù)母淖兿伦藙荩缘碾p腿可以著地尋找支撐點,。這種姿勢對于男性的手臂力量有一定的要求,，而且要有很強的控制力。

　　5.拱橋式

　　為了做到這種姿勢,，女性的身材要呈部分橋形,，雙腿分開，男性膝蓋跪著,，雙手可以扶著女性胯部,，幫助保持體位?？梢栽谂缘牟弊酉旅鎵|一個松軟的枕頭,，這樣可以減輕壓力，防止女性脖子及背部受傷,。這個姿勢可以給男性供給便捷的插入角度,，而且擁有強烈的視覺后果，應該可以作為夫妻的慣例性愛體位,。

　　障礙:

　　陽痿

　　有人認為陽痿病人食用“春藥”,，多可助其再現(xiàn)“雄風”。其實,，即使陽痿病人服用“春藥”后,，確能使陰莖暫時勃起，也只是權宜之計,。專家們提出,，只有消除病人心理上的焦慮和恐懼，適當?shù)厥褂帽孀C論治的藥物,，或者針對器質性疾病的病因對癥下藥,，才是“再振雄風”的根本。否則,，不問青紅皂白地寄希望于“春藥”,，尤其是中青年患者,，服用后猶如火上澆油。青少年頻繁手淫,，容易導致陽痿,。

　　1)40﹪以上陽痿都是由慢性前列腺炎引起的。并且前列腺炎很難治愈,，難治的原因在于藥物很難到達腺體,，納米銀前列腺片是肛腸用藥，納米銀在水的作用下,，穿透性很強,，用藥五天后“滴白”現(xiàn)象就會改善，連續(xù)用藥一個月可以治愈,。如果是器質性陽痿,，很難治愈，可以同房時用勃樂起勃器,，一分鐘內(nèi)可以讓陽痿患者勃起同房,。

　　早泄

　　最常見于平常包皮掩蓋龜頭,，但在勃起時龜頭外露的情況,。專家跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于平常龜頭粘膜隱藏于包皮下,，龜頭粘膜平常受到的摩擦,、刺激較少，使得龜頭粘膜的神經(jīng)感覺過于敏感,。當性生活時,，勃起后龜頭外露，當龜頭和陰道進行摩擦,、刺激時就會由于龜頭粘膜神經(jīng)過于細膩和敏感而觸發(fā)射精的過早出現(xiàn),，造成早泄。

　　陰道痙攣

　　陰道痙攣是女性性功能障礙的癥狀表現(xiàn),，主要指性交時陰道和盆底肌肉系統(tǒng)不自主的劇烈而持續(xù)的收縮,，使勃起的陰莖無法插入，或雖能插入,，但在性交時或性交后,，陰道口或深部產(chǎn)生疼病及不舒適。

　　陰道痙攣主要是心理因素造成的,，如長期接受錯誤的性教育,，過去有過性創(chuàng)傷的歷史以及新婚夫婦缺乏性知識等，從而對性交產(chǎn)生消極,、緊張,、恐懼,、焦慮、內(nèi)疚等心理,，進而引起陰道痙攣,。除了心理因素以外，生殖器官的先天發(fā)育不全,、某些病變以及性交操作技術不當?shù)?，也可以引起陰道痙攣。如處女膜厚韌,、陰道隔膜,、外陰和陰道的炎癥等，或者性交時興奮不足,、男性動作粗暴等,，造成性交時疼痛劇烈，而發(fā)生保護性反射而引起陰道痙攣,。

　　性冷淡

　　性冷淡是指性欲缺乏,，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退,。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念,，兩者可以同時出現(xiàn)，亦可不同時出現(xiàn),，因此,，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合癥和無性感缺乏,、性冷淡綜合癥,。

　　女方僅將性生活作為妻子的義務，而非象吃飯一樣是自身應有的生理與心理的需求;若再加上性知識缺乏而造成性生活技巧不足,、方式單調(diào),，甚至性高潮障礙，性生活便無樂趣可言,。

　　有人調(diào)查受過良好教育而身體健康的夫婦中,，16%的男性和35%的女性患有性冷淡癥。在未育夫婦中,，性冷淡占2%,，但是真正毫無性欲的人幾乎不見。性冷淡與性快感缺乏是兩個完全不同的概念,，不能混為一談,，兩者可以同時出現(xiàn)，亦可不同時出現(xiàn)，因此,，有二種類型：有性感缺乏——性冷淡綜合征和無性感缺乏——性冷淡綜合征,。

　　性交疼痛

　　性交疼痛是指夫妻性交時不是感到愉快而是感到不適甚至疼痛。性交疼痛現(xiàn)象,，有的發(fā)生在婚后不久,，有的很久才發(fā)生，也有的到婦女更年期才發(fā)現(xiàn),。疼痛的部位有時僅在外陰部,，也有時在陰道內(nèi)部，還有的影響到腹部,、腰部,、背部。性交疼痛可以在性交時發(fā)生,，也可以在性交以后發(fā)生甚至一直持續(xù)到性交后幾小時或幾天,。如果一旦發(fā)生了這種情況，而又未能及時糾正和治愈,，不僅會影響到夫妻間的正常性生活,，而且會影響到彼此的感情，可以使用水溶性的人體潤滑劑緩解,。

　　女性性交疼痛

　　1),、干燥

　　潤滑不足是導致性交疼痛的首要原因。我們的身體對前戲所產(chǎn)生的反應分為兩部分：部分是充血;第二部分是潤滑,，即陰道腺體中分泌出液體,，令陰道潤滑,。如果性愛在這些反應前開始,，那么性交疼痛就會不可避免地出現(xiàn)。

　　2),、陰道炎

　　據(jù)統(tǒng)計,，有16%的女性患有這種疾病，外陰陰道炎的癥狀是灼燒,、瘙癢和刺痛感,，以及外陰和陰唇的發(fā)炎和疼痛。

　　3),、盆腔充血

　　盆腔充血與鼻腔充血不同,，在前戲和性喚起階段，大量血液涌入盆腔;做愛之后,，肌肉和血管都得到放松,，血液回流至身體其他部位。但如果此時肌肉不能放松，血液無法散開,，就會造成鈍痛,。這種情況并不危險。較好的治療方法就是“高潮”其作用類似于“泵”,。如果你的情況屬于酵母菌感染

　　真菌性酵母菌的過度繁殖會使外陰,、陰道和子宮頸感覺灼熱、瘙癢并且非常敏感,，有時陰道里還會流出細菌凝塊,。患有酵母菌感染的女性在做愛時,，會感覺伴侶戴著一個“砂紙一樣的避孕套”,。如果你有類似的感覺，可以在醫(yī)生指導下采用抑制酵母菌繁殖的藥物,。

　　4),、碰撞子宮頸

　　大約有20%的女性屬于子宮后位，即子宮向身體后方的尾骨方向傾斜,，而非正常地向膀胱傾斜,。這就導致男性的陰莖很容易在做愛時撞擊到子宮頸。任何女性都可能遇到類似的問題,，有時是體位造成的(比如后進式),，也可能是男性的陰莖較長造成的。因此,，可以換為女上位的做愛姿勢,，這個姿勢可以讓女性來控制進入的深淺、頻率,，從而減少陰莖與子宮“撞車”的幾率,。

　　5)、卵巢囊腫

　　如果性交疼痛的痛點總在一側出現(xiàn),，那么你很可能患上了卵巢囊腫,。多數(shù)囊腫會在幾個月內(nèi)消失，如果你感覺疼痛點在骨盆正中央,，而且當你排尿時灼熱感明顯,，那么很可能是泌尿系感染，需要就醫(yī)并服用消炎藥物,。

　　女性出現(xiàn)性交疼痛,，較好給伴侶說明，盡快找出原因,，如果有病理現(xiàn)象,，請迅速到醫(yī)院就醫(yī)，以免引發(fā)嚴重后果，影響你的生活,。

　　6),、過度性交

　　性生活時全身肌肉處于高度緊張狀態(tài)，尤其是盆腔和臀部肌肉持續(xù)收縮,。這就會增加肛門周圍血液循環(huán)的阻力,，使血液循環(huán)發(fā)生障礙，并一直持續(xù)到性生活結束,。若性生活過頻,，肛門靜脈叢常發(fā)生血液循環(huán)障礙，靜脈曲張,、瘀血,，突出于粘膜或肛門外，以致不可逆轉,，就會導致痔瘡的病發(fā),。

　　7)、性交不潔

　　性交不潔會導致男子的精液和女子的陰道分泌物都可流向肛門,，導致發(fā)生肛門濕疹,，使局部紅腫，阻礙局部血液循環(huán),，組成瘀血而誘發(fā)痔瘡,。

　　8)、忍精不射

　　忍精不射是一種違反性生活留存效率的舉止,。很多人以為精液是男子的“精氣”,，因此會做出忍精的行為。實際上,，在性交時忍住精液不射出,，肛門附近的臀部肌肉受到的影響較大，孕育產(chǎn)生痙攣性收縮,，而這時肛門附近血液循環(huán)所承受的壓力幾倍于正常的性交,，因而很簡單引起痔瘡或加重疾病環(huán)境。

　　過程

　　前戲:

　　陰莖對陰道是一種常見的性交行為,。由前戲開始性刺激，并引起性伴侶的性沖動,，最終使得男性的陰莖勃起和女性的陰道分泌粘液作為天然的潤滑劑,。男女雙方暴露身體，男性將勃起的陰莖插入到女性大腿之間的陰道中,，并進行反復進出抽動,，相互摩擦，最終達到射精和男女的高潮階段為結束。有關性刺激和性高潮的詳細描述,，請參看人類性應答周期,。除此之外還有其他性交行為，關于性應答周期的描述多半類似陰莖對陰道性交行為,，不過也有例外,，見前列腺快感。

　　步,，是接觸

　　女人喜歡男人輕柔的摸女人的手,，在摸手時有些暗示，讓女人的心蕩漾起來,，想讓男人抱著,、吻著。如果在摸女人的手時,，緊張得發(fā)抖,，或是神經(jīng)質地做些小動作，女人不會喜歡,，反而會有些討厭,。

　　第二步，看到女人不反抗握手和暗示

　　男人把女人抱入懷中,，動作要快,、要猛，女人最喜歡男人這么強烈的要她,，然后緊緊地抱著,，把身體貼在一起，密不可分,，這也是多數(shù)女人需要的感覺,。一邊愛撫、一邊輕聲細語是少不了的,，男人不時地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的,，女人知道男人投入了情感，下面已經(jīng)開始醞釀了,。這時你就可以把她抱得更緊,，然后有意無意地把手碰到她的乳房和陰部，讓她感覺到你,。

　　第三步,，熱吻

　　吻要熱、要軟,、要長,、要深,、要活，讓女人在吻時就有感覺,，這就是男人的功夫了,。一般舌頭應該在女人嘴里不斷地碰她的舌頭，時快時慢,，有時要用唇熱吻一陣子,，有時轉動頭部，讓吻變換角度,，女人這時多數(shù)會站不住了,，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，較好在床上,，沒有條件可在沙發(fā)上或任何地方,。吻應該繼續(xù)，直吻得女人的手開始伸向男人下部,，身體熱得發(fā)燙,，緊貼男人，說明女人性欲已經(jīng)很強烈了,。男人可趁女人沒有反抗力時,，開始脫女人的衣服，動作要輕柔,，不要停下來,，更不要去評價女人的衣著，放在后面說較好,。

　　特征

　　男性特征:

　　男性達到性高潮時,，肛門括約肌、前列腺與陰莖肌肉會快節(jié)奏地收縮,。收縮的前列腺與括約肌會將貯存在精囊里的精液與精子經(jīng)由輸精管從陰莖尿道口排出,。這一連串的不隨意肌收縮與自主神經(jīng)的反射，會造成愉悅的感受,。高潮時間約3到10秒,，但高潮感過后精液可能會繼續(xù)排出。此外,，性學專家哈托雷博士調(diào)查報告顯示,，約有17%男性性高潮是單以肛門收縮表現(xiàn)，收縮時間可以較射精時間略長,，約1至2分鐘,，高潮結束后，此時肛門會逐漸放松,。因此,，雖然男性性高潮往往伴隨射精，但是高潮感與射精的持續(xù)時間并不相等,，也不一定孰長孰短,。男性射精后一般會進入“不反應期”，這段期間內(nèi)無法達到另一次高潮,。不反應期的時間從數(shù)分鐘到數(shù)小時不等,，因人與環(huán)境不同而異。

　　達到性高潮往往以撫觸陰莖的方式完成,，男性性高潮也會與前列腺刺激有關,，因此前列腺亦稱男性G點。射精過后也是性高潮的結束,，此時陰莖會逐漸脫離勃起狀態(tài),。男性在接受前列腺按摩，或接受肛交的情況下,，伴隨一定的性心理的作用,，引發(fā)性高潮，即所謂的前列腺快感,，亦能引發(fā)未勃起狀態(tài)下的射精,。

　　女性特征:

　　女性的性高潮通常會有幾個生理方面的表現(xiàn)：

　　女性陰蒂脹大突出，隨高潮跳動,，女性呼吸,、心跳加快，女性的手會不自覺抓緊(尤其是抓緊性伴侶),。

　　女性嘴巴會微微張開,，女性陰道的括約肌會有0.8秒節(jié)奏式快速的收縮與放松(約7至8次)。

　　女性的肌肉會短暫性的僵硬,。

　　女性會隨著高潮的不同不自覺發(fā)出自然而節(jié)奏式呻吟或尖叫,，例如：啊、咿,、呀等字,，會出現(xiàn)短暫無意識現(xiàn)象。

　　女性的臉部,、耳朵,、乳房、陰道周圍會變得很紅潤,。

　　女性在高潮過后,，并不像男性一樣馬上從高潮的狀態(tài)消退，因女性沒有不反應期,，所以高潮是由大腦神經(jīng)傳送至陰部,，只要繼續(xù)多給予性刺激就可能達到多重性高潮,，這也是男女性高潮較大的不同點。有些女性在高潮后會有肌肉癱軟的現(xiàn)象,，此現(xiàn)象讓女性可能暫時有腿軟的感覺,。有一些女性會體驗到高潮時噴射出液體，稱為女性射精或潮吹,，這些體液主要來自于斯基恩氏腺,。有性學家說25到30名女性中才有一個會有這種體驗。

　　常識:

　　男性的性沖動快于女性,，陰莖的勃起時間可以很短,，接受到刺激就會迅速勃起。

　　男性到達性高潮(射精)后,，性興奮快速消失,，陰莖變軟。女性的興奮發(fā)展較慢,，需要的時間也比較長,，在達到高潮后，會有一個漸漸消退的過程,。

　　女性的高潮,，有時候會表現(xiàn)為陰道射液(噴水)，這在日本所拍攝的色情影視經(jīng)常出現(xiàn),，日本人叫潮吹,，但不要以此來衡量女性高潮，一般情況是陰道發(fā)生規(guī)律性的收縮,，這時候女性會希望男性的插入更有力,，更快速。

　　一般情況下男性會早于女性到達高潮,，所以為了使女性獲得性滿足,，男性就需要多了解一些愛撫與插入的技巧，兩性技巧一般包括愛撫的技巧,，如手的技巧,、口的技巧等;插入的技巧，如深度變化,，節(jié)奏與頻率變化等,、角度的變化等。同時在這些基本技巧的基礎上,，人們總結了許多種性交姿勢與性交術語,，比如九淺一深法、老漢推車法、傳教式,、小狗式,、側臥式等。

　　需要說明的是,，多進行體育運動,，有意識的鍛煉身體,，會使男性更有興趣,，更持久更有力度，女性也會有更多的性欲求,，良好的身體是本錢,，愛情是雙方獲得高潮的春藥。

　　女性次性交時,，會有比較大的心理負擔,，因為女性陰道口處有一個薄膜組織，次性交時,，男性的陰莖將強行通過這層膜,，使其破損，所以女性初次性交時可能有出血現(xiàn)象,。

　　衛(wèi)生

　　性交前后,，男女雙方都應清洗外生殖器，這是防止生殖道炎癥,，避免引起泌尿系感染及某些傳染病發(fā)生的重要措施之一,。

　　1.性交前清洗外生殖器可防止感染：男女外生殖器的粘膜與皺襲，平時很容易滋生細菌,。尤其是男性的包皮與龜頭之間,，常藏有白色的包皮垢，性交時很容易把病菌帶入女子的陰道或尿道,，造成感染,。對于男子來說，如不及時清洗也會造成陰莖頭和包皮發(fā)炎,。

　　2.性交后清洗外生殖器,，不利于細菌的生長繁殖：因性交時局部充血，分泌物增多,，還有精液等,，粘在外生殖器上，如不及時清洗會導致細菌大量繁殖,。尤其是會陰部,，既潮濕又不透氣，更容易造成皮膚和粘膜發(fā)炎,。所以應于性交后或性交后次晨清洗外陰部,，并要養(yǎng)成自外陰前方向后方擦拭的習慣,，這樣可以避免來自肛門的污物污染陰道口和尿道口。

　　3.性交后排尿一次,，借助尿流的沖刷,，達到尿道自凈的目的：尤其是女性尿道短直，尿道口周圍的細菌易逆行感染尿路,。加之性交的機械刺激更易誘發(fā)尿路感染,。因此，在性交后,，應養(yǎng)成排尿的習慣

　　出血

　　當你還沉浸在剛剛做愛的享受之中,，你走進洗手間，卻倏忽發(fā)現(xiàn)自己下體流血,。比起下體出血,，再沒有什么能把你更快地拉回現(xiàn)實之后。有很多原因會導致性交后出血,，而這些原因都不可小覷,。

　　現(xiàn)在就為你解釋性交后出血的最常見的10種原因。

　　1.子宮頸發(fā)育不正常：子宮頸發(fā)育不正常是子宮頸上皮細胞癌變的兆癥,。有多個性伴侶,，18歲前就性交，16歲前懷孕,，或有性病的歷史等都會增加子宮頸發(fā)育不正常的可能,。通常通過進行冷凍手術進行治療。

　　2.衣原體感染：病毒感染通常是通過性行為和與精子,、陰道液體或血液傳染的,。

　　3.淋病：一種由病毒引起的性病,。有很多藥物治療能治愈這種病,。

　　4.陰道炎或子宮頸炎：可能是陰道或子宮頸的發(fā)炎，腫瘤或病毒感染引起炎癥,。治療方法根據(jù)病因而定,。

　　5.子宮頸息肉：子宮頸息肉是一種生長在子宮頸內(nèi)膜，或者子宮頸內(nèi)膜的一種無毛的,，紅色或紫色,，形狀像手指的瘤。子宮頸息肉十分脆弱,，并在子宮頸內(nèi)突出,，很容易就可以無痛移除。

　　6.滴蟲病：一種通常由原生動物引起的性病,，也可以在分娩的時候,，由帶病的母親傳染給新生嬰兒。也有時候,，從自來水,、尿液、廁所座,、游泳池傳播病毒,。這種病會引起陰道炎。

　　7.陰道酵母傳染?。宏幍赖恼婢L過度,。病癥通常有：陰道瘙癢、疼痛,、有臭味、白帶異常等,。

　　8.子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎即子宮內(nèi)膜感染,。

　　9.子宮息肉：當子宮內(nèi)膜過度生長，而導致子宮內(nèi)膜伸出,，伸進子宮,，就會引起子宮息肉?；加凶訉m息肉的婦女會在經(jīng)期之間出現(xiàn)出血,。其他癥狀包括：性交后出血、月經(jīng)過多,、更年期后出血,、在服用荷爾蒙療藥期間出現(xiàn)出血等。在子宮鏡檢查術幫助下進行刮除手術,，是一個較好的處理方法,。

　　10.纖維瘤：一般來說，纖維瘤是一種良性腫瘤,。它們是纖維性的實體瘤,。只有少數(shù)的纖維瘤是惡性的。纖維瘤的病癥有很多種,，有些婦女會不出現(xiàn)任何癥狀,。到了更年期后，當雌性激素停止分泌,，纖維瘤會自動縮小,，并且慢慢消失。

　　中斷

　　性交不射精，指的是在性交的過程中臨近性欲高潮即射精前突然停止性交,，目的是不讓精液射出體外,。這種性交，稱為“間斷性交”,，亦稱為“性交中斷”,。這種急剎車對雙方來講，非但不會延年益壽,，相反,，對男女雙方的身心都有害無益。

　　危害之一：可誘發(fā)陽痿,。性交半途中斷,，無論大腦皮質的性中樞、各路性活動控制神經(jīng)以及各個性器官依然處于興奮狀態(tài),，不能很快松弛下來,，無形中就加重了神經(jīng)系統(tǒng)與性器官的負擔，造成一種“過度疲勞”現(xiàn)象,。

　　危害之二：可誘發(fā)射精異常,。通過性交中斷強烈地抑制不射精，如果經(jīng)常這樣,，會釀成射精障礙,。輕者出現(xiàn)射精時間延遲、射精不爽快,，重者壓根兒就不再射精,。

　　危害之三：忍精不射是一種違反性生活功能的行為。在性交時忍住精液不射出,，肛門周圍的臀部肌肉受到的影響較大,，產(chǎn)生痙攣性收縮，而這時肛門周圍血液循環(huán)所承受的壓力幾倍于正常的性交,，因此很容易引起痔瘡或加重病情,。

　　危害之四：可誘發(fā)無菌性前烈腺炎。正常房事射精后,，Y莖勃起很快消退,，幾分鐘內(nèi)Y莖的血液減少50%-60%，隨著10-20分鐘,，性器官血流狀況會恢復常態(tài),。如果是性交中斷，性器官血液的復原速度大大減慢,，慢器官會處于長久的充血狀態(tài),。

　　危害之五：可誘發(fā)血精,。與上述性器官充血消退較慢同樣道理，精囊廣泛與持久充血,，精囊壁上的毛細血管會擴張破裂,，導致血精。

　　危害之六：可誘發(fā)頻繁遺精,。性交過程中,，隨著性沖動的發(fā)生，各附屬性腺分泌增多,，精液量驟增,。如果中斷性交，這些精液沒有去處,，必然會通過遺精方式排出體外,，易產(chǎn)生精液與誘發(fā)頻繁遺精，對身體健康不利,。

　　疼痛

　　性生活本是讓人愉快的事情,，但如果你有性交疼痛的煩惱的話肯定會不盡人意。當然了性交疼痛也不能怪你,，是因為它多為某些疾病的“替罪羔羊”,。那么性交疼痛提示哪些疾病呢?導致女性性交疼痛的器質性因素，可以發(fā)生于生殖系統(tǒng)的各個環(huán)節(jié),。

　　常見的有以下幾種類型：

　　1.子宮后傾或伴有子宮肌瘤，月經(jīng)前期,，由于盆腔充血,，可引起性交時的深部疼痛。子宮峽部有纖維樣變性也可引起深部疼痛,。子宮內(nèi)膜異位,，子宮內(nèi)膜種植子宮直腸陷凹和子宮骶骨韌帶，常致經(jīng)前期性交疼痛,，隨性交動作而深部疼痛,。

　　2.外生殖器由處女膜異常發(fā)生的性交疼痛，常伴有陰莖插入陰道困難,。陰唇,、陰道口粘連、炎癥,、膿腫,，常發(fā)生局部疼痛，呈銳痛,、燒灼樣痛,，或撞擊時的疼痛,。

　　3.陰道感染性疾病或陰道創(chuàng)傷，由于缺乏雌激素或放療后所致的陰道萎縮,，或由于寄生蟲,、口服避孕藥引起的陰道、子宮頸內(nèi)粘液的酸堿度改變,。其疼痛多在陰道口,、陰道內(nèi)，呈銳痛或輕度疼痛,。

　　由于性交疼痛通常伴有明確的婦科疾病,，因此醫(yī)師要詳細詢問病史及各種社會心理相關因素，了解疼痛的起因,、部位,、持續(xù)時間及并發(fā)癥狀等。要詳細進行婦科檢查,、含窺器檢查,、陰道檢查和必要的三合診檢查。當然了它的起因也不是完全為婦科疾病所為,，有時候也可能是心理因素所造成,。

　　比如說很多女性在性活動中始終扮演著被動的角色，她們不知道自己在性活動時該做些什么,。有時男性會指責她們無能,。反之，她們又擔心男性說自己“不端莊”,?；蛘呤呛ε氯焉铮磸偷谋茉惺『腿肆鲿古詫π越划a(chǎn)生抵觸情緒,。

　　恐懼:

　　1.概述

　　性交恐懼癥：性交恐懼癥患者,，并不是性變態(tài)、行為敗壞,，只是由于受到某些因素影響在心理方面有些失常,。一般情況下，在性交時對性行為產(chǎn)生恐懼和憂慮,，并且男性在性交過程中不能擔當主要角色,，當然也不能體會性高潮，造成陰莖不能勃起的性交障礙,，在醫(yī)學上這種現(xiàn)象被稱為性交恐懼癥,。

　　2.成因

　　性交恐懼癥的形成原因是比較復雜的。比如有些人在性發(fā)育期間未受到正確教育,，或者受到某種強烈的刺激,，所以不能形成正常的性角色,，成年之后就難以完成相應的性角色行為。這有兩種情況：一種是缺乏父母之愛,，比較孤獨,，性停留在“自戀”階段，僅僅從手淫行為中就得到了安慰,，感到了滿足,。另一種是受到強烈刺激，成年后,，能與一般交往,，但恐懼看到生殖器，害怕性交,。

　　3.防治

　　首先要樹立堅強的信念：人的性行為是一種自然的本能,，具備這種能力的人，就象無須學習就會出汗,，就會消化一樣,。在性交之前，應當只考慮成功,，而不去考慮失敗,，不去顧慮以前曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)過什么事，而應當是從這一回開始,，認定“我會成功”,。有了這樣的思想準備和基礎，就已經(jīng)成功了一半,。

　　其次,，征得對方同意和體諒，也是十分重要的,。在性交的恐懼中，是關鍵,。必須給更多的愛,，去融化這種恐懼。除了在平時可以和經(jīng)常就這個題目展開討論外,，夫妻共同閱讀有關的性知識讀物,，以了解科學知識，懂得人類正常的性反應,。此外,，還要在性生活中鼓勵采取主動，循序漸進,，逐步克服恐懼,。