豐胸的辦法一般可以通過選擇正確內(nèi)衣,、補(bǔ)充營養(yǎng)、運(yùn)動,、手術(shù),、豐胸產(chǎn)品進(jìn)行豐胸。

　　一,、正確選擇內(nèi)衣,。

　　如果你想擁有一個(gè)健康的乳房，你必須穿合適的內(nèi)衣，這對于胸部下垂的女性尤其重要,，不少的女性朋友總是想擠出事業(yè)線,，因此就會買一些比較小的內(nèi)衣，其實(shí)這對于胸部而言就會造成一定的影響,。不合適的內(nèi)衣容易導(dǎo)致胸部變形,、下垂和側(cè)乳，對乳房增大有害,。

　　二,、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和異黃酮,。

　　通過改善營養(yǎng)達(dá)到豐胸作用的食物有：

　　1,、富含蛋白質(zhì)如牛奶,、雞蛋,、雞、魚,、蝦等,，含大量蛋白、少量脂肪的食物,；

　　2,、維生素類食物，富含維生素E,，如花生,、玉米、杏仁,、黑芝麻,、核桃、松子仁等食物,，富含維生素A,，如胡蘿卜、葵花籽,、木瓜等食物,，富含維生素C，如橙子,、鮮棗,、葡萄、西紅柿等食物,；

　　3,、富含異黃酮的食物，如黃豆,、大豆,、葛根等,。

　　三、運(yùn)動豐胸,。

　　如果血液循環(huán)不暢,，脂肪組織就會松弛，乳房就會下垂,，雖然乳房組織沒有肌肉,，但是也可以通過運(yùn)動的一種方式來達(dá)到循環(huán)的一種作用，胸部肌肉發(fā)達(dá)可以使乳房突出,，乳房會變得更豐滿,，所以做胸部增大遲早，深呼吸運(yùn)動,，有助于增強(qiáng)胸部的活力,。

　　四、手術(shù)豐胸,。

　　目前比較常用的整形豐胸手術(shù)包括自體脂肪豐胸,，假體豐胸兩種。自體脂肪豐胸就是從自身抽取一些脂肪填充到胸部,，既能起到一定的瘦身作用,，還可以更好的豐胸，而且采取這種方法豐胸的排異反應(yīng)比較輕,，可以恢復(fù)的更快一些,。但是手術(shù)豐胸的價(jià)格以及失敗案例令很多女性望而卻步

　　五、正規(guī)豐胸產(chǎn)品,。

　　大家在選擇豐胸產(chǎn)品時(shí)一定要選擇正規(guī)產(chǎn)品，這個(gè)可以通過品牌,、實(shí)力,、銷售情況等判斷。

　　綜上所述,，豐胸的辦法一般可以通過選擇正確內(nèi)衣,、補(bǔ)充營養(yǎng)、運(yùn)動,、手術(shù),、豐胸產(chǎn)品進(jìn)行豐胸。