孕媽媽幾個月吃燕窩最好？這個大概便是孕媽們最關(guān)懷的一個問題了,，其實開端備孕的時分就可以吃燕窩了,，通常咱們的都是備孕三個月，這期間一直到完結(jié)撫育后都可以一直吃燕窩,。下面小編寫的一些關(guān)于懷孕吃燕窩的一些用法和用量及孕媽媽吃燕窩的優(yōu)點(diǎn)：

　　孕媽媽在什么時分吃燕窩最好,？

　　孕前–妊娠前期（0-12周）：

　　是胎兒劇烈分解的重要時期，此刻的養(yǎng)分彌補(bǔ)至關(guān)重要,。

　　用法用量：主張不要和其它食物同烹,，首選冰糖燉燕窩，每日一次,，每次3-5克,，遲早空腹食用。

　　注意事項:忌辛辣和油膩,。

　　妊娠中期（13-27周）：

　　不管是你仍是寶寶都進(jìn)入安靖時期,。此刻寶寶腦細(xì)胞處于增殖階段，這個階段燕窩進(jìn)食特別重要,。

　　用法用量：干燕窩每次3克左右,，每日一次?？蛇m當(dāng)調(diào)配其它美食共烹,。

　　晚期妊娠（28周今后）：

　　這時分你已適當(dāng)疲憊了，可是你不是一個人在戰(zhàn)役,，你有他,，還有寶寶，還有燕窩…

　　用法用量：依然是3克左右,，每日一次,。主張早晨空腹為最佳，晚上進(jìn)食加重負(fù)擔(dān),。

　　注意事項：忌攝鹽過多,。

　　產(chǎn)后撫育：

　　這個時分進(jìn)食燕窩，可以緩解疲憊,，彌補(bǔ)養(yǎng)分,，康復(fù)產(chǎn)前姣好身段，削減妊娠紋和黑色素構(gòu)成,。

　　孕媽媽在什么時分吃燕窩最好,？

　　孕媽媽吃燕窩優(yōu)點(diǎn)

　　1、進(jìn)步孕媽媽的抗病才能。學(xué)者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質(zhì),。

　　這種物質(zhì)可以影響淋巴細(xì)胞發(fā)作有絲分裂,，能促進(jìn)T細(xì)胞或B細(xì)胞分裂。淋巴細(xì)胞是人體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞,，燕窩中的這種促有絲分裂原,，能透過影響淋巴細(xì)胞的有絲分裂，進(jìn)步人體的免疫功用,。

　　2,、孕期安胎保胎。孕媽媽在妊娠期食燕窩,，有安胎保胎的成效，這是在歷史上就有記載的,。

　　古醫(yī)書《本草重新》上記載：“燕窩大養(yǎng)肺陰,，化痰止咳，補(bǔ)而能清,，為調(diào)度虛勞之圣藥,。”而在香港和新加坡等東南亞區(qū)域，孕媽媽食補(bǔ)燕窩已經(jīng)成為了習(xí)俗,。

　　3,、使孕媽媽的膚質(zhì)有彈性。對孕媽媽的皮膚起到調(diào)理的效果,，燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接影響細(xì)胞分裂,、再生、組織重建,，是養(yǎng)顏美容,、使皮膚潤滑、有彈性的天然極品;并因而被譽(yù)為“美容基因”,。

　　4,、燕窩酸和DHA。燕窩酸學(xué)名為神經(jīng)氨酸,，是燕窩生物活性的首要成分,，也是母初乳中供給嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。DHA便是咱們所說的黃金腦,，對嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的構(gòu)成有重要效果,。