空腹吃燕窩半小時后可以吃飯,。

　　燕窩是一種活性水溶蛋白，食用后15分鐘就開始有氨基酸進入血液,，30到50分鐘達到最大,，因此，若想要燕窩被腸胃充分吸收,，達到燕窩的最大營養(yǎng),，最好在半小時后再吃飯。

　　吃燕窩的用量

　　1,、燕窩不可一次吃太多,，燕窩講究循序漸進，應該少食多餐,，定期食用,，連續(xù)食用三月以上效果會比較明顯。

　　2,、干貨燕窩,，成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克;濃縮即食燕窩成人每次食用20-30克即可,。

　　3,、有條件的話最好每天食用燕窩，這樣效果最佳,。沒條件的話至少一周三次,。

　　吃燕窩注意事項

　　1,、食用燕窩期間最好忌食辛辣油膩食物。

　　2,、不滿四個月的嬰兒是不宜吃燕窩的,。

　　3、正在感冒的人不適宜吃燕窩,，燕窩過于滋補,，吃了反而不利于感冒痊愈。

　　4,、對蛋白質(zhì)過敏的人不適宜吃燕窩,，燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，容易導致過敏,。

　　5,、吃燕窩的時候最好也不要吃酸性食物，以免破壞燕窩中的營養(yǎng)成分,。

　　6,、吃燕窩時最好不要喝茶。茶中含有茶酸,，會破壞燕窩的營養(yǎng),，阻礙身體對蛋白質(zhì)的吸收。

　　4,、在吃燕窩期間,，最好是避免抽煙和喝酒,。

　　5,、燕窩不能與藥同服，至少要隔開一個小時以上,。

　　6,、對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩,。