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醫(yī)療健康
運(yùn)動養(yǎng)生知識有什么
日期:2023-01-13 來源:網(wǎng)絡(luò)收集 瀏覽:
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不要蹲坐休息,蹲下或坐下是錯誤的運(yùn)動做法,。不要貪吃冷飲運(yùn)動會使人大汗淋漓,,運(yùn)動過后會有口干舌燥、急需喝水的表現(xiàn),,引起消化系統(tǒng)抑制狀態(tài),,不要立即吃飯運(yùn)動,吃飯后處于高度興奮狀態(tài),,加強(qiáng)消化系統(tǒng)活動的抑制,,驟降體溫運(yùn)動,會使肌體表面血管擴(kuò)張,、排汗增多,、使皮膚緊縮閉汗引起體溫失調(diào)。
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