檸檬是一種水果,，檸檬含有豐富的維生素C,、糖類、鈣,、磷,、鐵、維生素B1、維生素B2,、煙酸,、檸檬酸、蘋果酸,，而且高濃度的鉀元素和低濃度的鈉元素,，對(duì)人體是十分有益的。檸檬含有豐富的維生素C,，能夠維持人體各種組織,、細(xì)胞、細(xì)胞間質(zhì)的生成,，并且能夠保持它們正常的生理機(jī)能，所以經(jīng)常吃檸檬可以預(yù)防感冒,，有刺激造血和抗癌作用,。
維生素C具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以女性經(jīng)常食用檸檬,，具有美容,、養(yǎng)顏的作用。喝檸檬水反而使皮膚變黑了,，因?yàn)闄幟蕦儆诠飧行允澄?，如早晨喝檸檬水，?jīng)紫外線照射后導(dǎo)致皮膚變黑,。因此,，建議患者在晚上睡前時(shí)喝檸檬水，同時(shí)要注意避光,、防曬,。
