魚翅和燕窩經(jīng)常被人們用來滋補身體,，增強體質(zhì)，那么魚翅和燕窩能一起燉嗎,？魚翅燉燕窩的做法是什么？魚翅燉燕窩有什么好處,？

　　魚翅燉燕窩的做法

　　魚翅燉燕窩的做法

　　魚翅燉燕窩能強身健體

　　食材：魚翅,、燕窩。

　　做法：

　　1,、燕窩用水浸泡1小時,，泡發(fā)后挑出燕窩中的絨毛和其他雜質(zhì)。

　　2,、魚翅放在水中浸泡5個小時左右,，在干凈鍋中加入適量的水，煮沸后,，放入魚翅,，撇去浮沫，撈出瀝干后,，清洗魚翅表面殘留雜質(zhì)，再多沖洗幾遍,。

　　3,、把蔥和姜分別清洗干凈后,，切成適當大小的蔥段和姜片。

　　4,、在干凈容器中加入魚翅,，放入適量的料酒，鹽,、味精等調(diào)味品,，以及花椒、八角等大料,，蔥段和姜片,，均勻攪拌后，進行腌制,。

　　5,、在鍋中加入姜片和蔥段，放入魚翅,，倒入適量的水,，大火煮開。

　　6,、燕窩放入燉盅隔水文火燉煮30分鐘,。

　　7、魚翅和燕窩倒在一起即可,。

　　魚翅燉燕窩有什么好處

　　1,、滋養(yǎng)肌膚

　　愛美是女性的天性，人們都想擁有緊致細滑的肌膚,，都不想讓皮膚產(chǎn)生皺紋和色斑,，那么平時多吃一些魚翅燉燕窩就能讓女性的這些愿望實現(xiàn)，魚翅燉燕窩中含有大量天然膠原蛋白,，既能滋養(yǎng)肌膚,，又能延緩皮膚衰老，可以有效減少色斑與皺紋生成,，能讓人們的皮膚保持年輕,。

　　魚翅燉燕窩的做法

　　魚翅燉燕窩有滋潤肌膚的好處

　　2、預防高血脂

　　預防高血脂是魚翅燉燕窩的重要功效之一,，魚翅燉燕窩含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分,，還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠清除人體血液中的膽固醇,，既能軟化血管,，又能預防血脂升高，還能減少血栓的生成幾率。

　　魚翅燉燕窩的做法

　　魚翅燉燕窩有預防高血脂好處

　　3,、強身健體

　　魚翅燉燕窩有強身健體的功效,，因為魚翅燉燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以與其它肉類食材中含有的蛋白質(zhì)實現(xiàn)互補,，達到營養(yǎng)均衡,，能滿足人體對不同營養(yǎng)的需要，能讓人們的身體更健康,。

　　魚翅燉燕窩的做法你學會了嗎,？經(jīng)常食用魚翅燉燕窩能強身健體、預防高血脂,，還能延緩皮膚衰老,，有效減少色斑與皺紋生成，有較強的的美容和滋補功效,。