春季對(duì)應(yīng)的是肝臟,，因此在春季尤其要注意肝臟養(yǎng)生,，可以通過養(yǎng)肝食療進(jìn)行養(yǎng)生，如多食綠色蔬菜,、新鮮水果,，飲食以清淡為主，控制好飲食量,，少食多餐,，細(xì)嚼慢咽，還可少食酸味食物,，多食甘味食物,，如山藥、大棗等,。此外還可以通過按摩肝經(jīng),、適當(dāng)保健功法,、起居調(diào)養(yǎng)等中醫(yī)養(yǎng)生方法調(diào)養(yǎng)肝臟，平時(shí)應(yīng)該多注意休息,，保持充足的睡眠,，盡量避免熬夜。
